О центре

Наш центр был основан в 1998 году. Преподаватели нашего центра — это люди, для которых йога — цель и смысл жизни, ее самая интересная часть. Их кредо — большой опыт личной практики и преподавания.

У нас в Центре нет клиентов, а только лишь ученики. Клиенты приходят, чтобы их обслужили, мы же учим вас гораздо большему — самообслуживанию!

Мы изо всех сил стремимся помочь тем, кто хочет по-настоящему учиться йоге!

Мы не готовим цирковых гимнастов и, хотя работа с телом в нашем Центре занимает первое место, мы рассматриваем его лишь как самый доступный инструмент работы с сознанием, а здоровье и отличное самочувствие – как закономерный результат успешной практики.

Мы предлагаем Вам научиться управлять собой!

У нас есть всё для полноценной и регулярной практики — комфортные залы в центре Москвы, оборудованные необходимым инвентарем, демократичные цены, плотное расписание, внимательные и квалифицированные преподаватели.

Йога — одна из лучших систем самосовершенствования человека и только при серьезном отношении приносит результат. Великолепный результат!

Если Вы действительно хотите изменить себя — мы ждем Вас!

Почти круглосуточно, 365 дней в году!

Московский Аштанга Йога Центр – это настоящая йога. Начните прямо сейчас!

Добро пожаловать в Московский Аштанга Йога Центр!

Мы практикуем и преподаем аштанга йогу традиции Шри К. Паттабхи Джойса, а также некоторых других направлений хатха йоги.

Мы с благодарностью преклоняемся перед теми Учителями Йоги, под непосредственным руководством которых основатели и преподаватели нашего центра обучались этому удивительному искусству. Это Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойс, его внук Р. Шарат Джойси его дочь Сарасвати РАнгасвами(K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute, Mysore, Karnataka, India), Б.Н.С. Айенгар (Patanjala Yoga Shala, Mysore, Karnataka, India), Йогачарья Джаякумар Свамишри (Pranava Yoga Dham, Mysore, Karnataka, India), который в течение трех лет преподавал йогу в посольстве Индии в Москве, ученик Свами Дхирендры Брахмачари йогачарья Бал Мукунд Сингх, у которого мы обучались в Дели (Morarji Desai National Yoga Institute), доктор Мунасами Мадаван (директор Vivekananda Yoga Therapy Institute, Karur, Tamil Nadu, India), Марк и Джоан Дарби (Toronto, Canada) и многие другие. И конечно мы очень благодарны отечественным учителям – Андрею Лаппе и Андрею Сидерскому, которые много дали как нам лично, так и сделали вообще для развития хатха йоги в нашей стране.

Занятия проходят в двух форматах: майсор класс, где вы постепенно, в строгом соответствии с традицией, обучаетесь всем премудростям аштанга йоги и лэд-класс, проходящий под счет преподавателя, где все присутствующие работают в едином ритме и общем энергетическом потоке. На майсор классах инструкторы подробно объясняют и показывают, как выполняется та или иная асана, виньяса, пранаяма или другая предлагаемая вам техника, cмотрит, как вы ее выполняете, если надо вносит необходимые коррективы и правки. Лэд класс является своеобразным вызовом, регулярным тестом того, как продвигается процесс вашего обучения.

Также вы можете заниматься у нас по индивидуальной программе.

Регулярно в Центре проводятся специализированные вводные курсы по традиционной аштанга йоге. В центре проводятся специальные курсы по пранаяме (дыхательным упражнениям йогов; только для тех, кто уже имеет достаточный опыт практики асан). На семинарах проходят занятия по шаткармам (очистительные процедуры йоги), лекции по истории и философии йоги, главным текстам индийской традиции, питанию йогов, основам традиционной индийской медицины – аюрведы . Преподаватели центра регулярно проводят семинары в Подмосковье, живописных местах России, Крыму, разных странах Европы, Египте, Турции, Индии, Тайланде, Вьетнаме – по всему миру.

Для практикующих, желающих стать квалифицированными инструкторами Хатха Йоги, ежегодно проводится Курс для преподавателей, а так же Экспресс-курс для преподавателей, чья учебная программа соответствует всем международным стандартам.

Занятия начального уровня построены по принципу постепенного продвижения от самых простых, базовых асан, к более «продвинутой» практике. Большое внимание уделяется травмобезопасности.

Занятия в нашем центре рассчитаны в основном на здоровых людей. Режим практики в нашем центре достаточно интенсивный, но вполне под силу людям, ведущим активный образ жизни и не имеющим серьезных заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Для адекватного «вхождения» в практику лучше заниматься не менее трех раз в неделю, постепенно, с опытом, выстраивая индивидуальный режим. В залах имеются «общественные» коврики, которые вы можете взять в аренду, но они предназначены, скорее, только для пришедших впервые, или случайно забывших свой коврик дома. Для постоянно занимающихся, как в целях личной гигиены, так и в целях более успешной практики, мы рекомендуем приобрести личный коврик.
Желательно не есть за 2 – 3 часа до начала занятий. Обязательно сообщите инструктору о своих недомоганиях, недавно перенесенных травмах или иных проблемах до начала занятия. Если вы пришли в первый раз, не стесняйтесь поделиться с инструктором любыми своими проблемами и сомнениями.

Предварительной записи не требуется, вы можете прийти на любой класс. Обучение начинающих проходит в процессе практики.
Занятия проводятся в удобных залах, недалеко от станций метро, в самом центре Москвы, Есть утренние, дневные и вечерние группы. Расписания занятий, стоимость и адреса залов вы можете посмотреть в разделах «Расписание» «Залы» и «Стоимость занятий». Возможна также индивидуальная форма обучения по договоренности с инструктором.

Московский Аштанга Йога Центр не является религиозной организацией. Мы обучаем людей проверенной веками традиции совершенствования тела, дыхания и сознания, знакомим с культурологической составляющей истории и традиции йоги, но не проповедуем какую-либо религиозную доктрину и не призываем обращения в индуизм или иную религию.